101 astuces de tous les jours pour perdre du poids – Astuces 65 et 66

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Astuce 65 : Ne soyez pas un sac de patates!.

astuces pour perdre du poids : ne soyez pas un sac de patates!
Passer des heures devant la télé tout en se gavant de nourriture : débarrassez-vous de cette mauvaise habitude !

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Vous savez de quoi nous parlons n’est-ce pas ? Cette chose informe qui s’effondre dans un fauteuil et passe des heures et des heures devant la tété tout en se gavant de nourriture.

Si vous êtes en train de devenir ledit sac de patates, combattez et éliminez cette mauvaise habitude.

Une bonne façon de faire est d’enlever votre fauteuil préféré. En fait, ce serait une meilleure idée de mettre un fauteuil pas du tout confortable en face de la télé.

Mieux encore, c’est de retirer la télévision elle-même (Ah, j’entends des cris de mécontentement là : « Quoi ? Supprimer la télé, jamais de la vie…! ;-)). Je sais que cette solution est radicale mais des fois c’est nécessaire pour que vous puissiez en finir avec cette habitude malsaine.

Astuce 66 : Si vous avez un travail sédentaire où vous êtes assis(e) toute la journée, levez-vous et étirez-vous au moins toutes les heures.

astuces pour perdre du poids : étirez-vous toutes les heures!
Si vous avez un travail sédentaire, pensez à vous étirer toutes les heures.

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En même temps regardez quelque chose de loin pendant quelques minutes. Tous ces exercices sont particulièrement importants pour ceux qui sont assis et qui jouent avec leur clavier et leur souris toute la journée.

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