101 astuces de tous les jours pour perdre du poids – Astuces 34 et 35

Le meilleur de la phytothérapie pour rester mince !
Garcinia, Café vert, Chitosan, Capsimax, Hoodia etc.

Astuce 34 : Essayez d’adopter un régime végétarien aussi souvent que vous le pouvez.

astuces pour perdre du poids : repas végétarien
Repas végétarien

Photo sous licence Creative Commons © Stéfan sur Flickr.com

Un régime végétarien est sans doute mieux pour ceux d’entre nous qui vérifient notre alimentation. Il permet de réduire les graisses saturées contenues dans la viande.

Si vous souhaitez continuer à manger de la viande, préférez le poisson et faites-le à un seul repas par jour, de préférence au dîner alors que votre corps a toute la nuit pour le digérer.

Astuce 35 : Choisissez la viande blanche plutôt que rouge si vous voulez manger de la viande.

astuces pour perdre du poids : préférez la viande blanche que rouge
Préférez la viande blanche à la viande rouge!

Photo ©iStockphoto.com

La viande blanche (porc, certaines volailles, lapin, veau) est beaucoup mieux que la viande rouge (boeuf, cheval, agneau, mouton) pour ceux qui essaient de perdre du poids.

Pauvres en graisses et riches en protéines, la volaille comme le porc ou le veau sont aussi riches en acides aminés essentiels et en oligo-éléments précieux : fer, zinc, phosphore, vitamines B et PP.

Donc, les viandes blanches consommées en quantité appropriée sont les amies de votre ligne comme de votre forme.

Share Button