Blog Maigrir

Des conseils, des astuces, des vidéos… pour BIEN maigrir

Sucre : Ce qu’en pensent les scientifiques

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Dans le dossier intitulé « Apprendre à connaitre le type de sucre à consommer », nous avons vu les différents types de sucre que nous pouvons ingérer au quotidien à partir des aliments que nous consommons. Juste pour rappel, il y a les sucres simples, les sucres complexes et les édulcorants, naturellement présents dans nos ...

Brûleurs de graisse : On essaie ou pas ?

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Face à la multiplication des produits minceurs sur le marché, nous devenons sceptiques quant à leur efficacité ; en particulier en ce qui concerne l'action des gammes de brûleur de graisse. Sur le blog Maigrir, nous avons déjà vu pas mal de produits naturels à effet brûle-graisse. Mais qu'en est-il des compléments alimentaires en gélules ...

Shirataki : Des idées de recette

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Shirataki ? Quel est donc ce nom étrange à incorporer dans nos recettes minceurs ? Ce n'est autre que la fameuse nouille de konjac à zéro calories, qui nous permet de faire plaisir à nos papilles sans prendre un seul kilo. Nous en avons une fois parlé dans le dossier « Konjac dans les assiettes ...

Moringa : Pour éviter la fatigue pendant le régime

Gorgé de nutriments, le moringa est un petit arbre exotique aux bienfaits multiples, recommandé surtout à ceux qui souffrent de carence nutritionnelle. Ce genre de problème peut aussi nous arriver au cours d'un régime amaigraissant, et nous fatigue à tel point que nous ne voulions plus poursuivre notre programme minceur. Mais avec un petit coup ...

Régime paléolithique : Efficace ou non ?

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Le régime paléolithique, ou paléo tout court, figure parmi les régimes les plus souvent indiqués pour perdre du poids rapidement et efficacement. Cette diète n'a pas été inventée, comme l'est la plupart des régimes. En réalité, c'est une méthode d'alimentation inspirée du mode de vie de nos ancêtres de l'âge de pierre. Historiquement, c'est le ...

Produits laitiers et régime

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Indispensables pour maintenir une excellente forme et rester en bonne santé grâce à leurs fortes valeurs nutritives. Les produits laitiers ont également une mauvaise réputation : celle de favoriser la prise de poids. La raison en est simple, ces derniers sont riches en matières grasses. Il est connu que leur consommation favorise non seulement la ...

Piperine, la molécule qui bloque les gènes d’obésité

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Découverte il y a environ deux siècles, la piperine revient en force depuis quelques temps. Cette molécule, connue scientifiquement capable d'éliminer les cellules graisseuses les plus tenaces, fait de plus en plus d'adeptes. Des suppléments alimentaires à base de celle-ci circulent sur le marché et apparemment une seule boite suffit pour se débarrasser durablement de ...

Hypothyroïdie et prise de poids

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L'hypothyroïdie, ou dérèglement de la thyroïde, peut conduire à un dysfonctionnement de l'organisme dont une prise de poids inexpliquée, sans parler des diverses maladies telles que des troubles du transit intestinal, du rythme cardiaque et de la filtration rénale. Tout cela est source d'inquiétudes chez les sujets concernés. Que faut-il connaitre sur ce problème de ...

Cheat meal pendant les régimes : Les principes

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Adopter un régime amaigrissant sur une longue période n'est pas une mince affaire, surtout si l'on n'est pas suffisamment motivé. Cependant, il vous reste encore quelques jours ou semaines pour atteindre vos objectifs de perte de poids. Comment donc remonter un peu le moral en faisant un peu d'écart avec un cheat meal ou repas ...

Des fructo-oligosaccharides pour couper l’appétit

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Prendre des fructo-oligosaccharides pour favoriser la sensation de satiété et donc réduire son apport calorique au quotidien, en avez-vous déjà entendu parler ? Il est possible de voir circuler sur le marché du diététique ce genre de produit, vendu sous forme de complément alimentaire, depuis peu. Cela a l'air très intéressant, mais est-ce vraiment efficace ...

Régime rapide : Maigrir en une semaine !

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Ce régime rapide de seulement une semaine peut être drastique pour certains, mais c'est pourtant une solution efficace pour perdre ses kilos en trop et parvenir à la fois à une hygiène de vie plus saine. Ce qui favorise, en effet, la prise de poids dans notre société soi-disant moderne, c'est surtout la consommation d'aliments ...

Bouger pour éliminer les cellulites

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Bouger, faire des exercices physiques, pratiquer du sport et adopter un régime alimentaire équilibré sont sans conteste les meilleurs moyens pour perdre ses kilos en trop, et déloger les vilaines cellulites. Certains programmes d'exercice peuvent, cependant, ne pas convenir à votre capacité physique, en particulier s'ils sont trop intenses alors que vous n'avez pas eu ...

De l’ail pour combattre le cholestérol

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Apprécié en cuisine pour rehausser le goût de nos plats grâce à sa saveur piquante et son odeur particulière, l'ail est aussi un allié santé aux multiples bienfaits thérapeutiques. Sa prise est surtout conseillée lors d'une hypertension artérielle, mais c'est aussi un super hypolipidémiant. Autrement dit, nous pouvons l'utiliser pour combattre les mauvais cholestérols. Découvrons ...

Maigrir après les fêtes : les conseils

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Avec les fêtes et tous les bons petits plats, la consommation de calories en trop était presque inévitable. Voici quelques conseils qui pourraient servir pour vite se rattraper et éviter de reprendre les kilos tant redoutés. Éviter les excès de calories pendant un certains temps Les calories consommées se sont assurément accrues avec les repas copieux, les ...

Du fitness pour maigrir

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Associer un régime équilibré à quelques séances de fitness par semaine est l'idéal pour maigrir efficacement. Pas besoin de vous tuer à des heures de sport tous les jours, une pratique régulière et assidue suffit. Bienfaits du fitness Tout comme les autres activités physiques, le fitness est excellent pour la santé. Des exercices de cardio-training réguliers, entre ...

De l’extrait de curcumine pour perdre du poids

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Le curcuma doit ses nombreuses qualités à son élément principal, la curcumine. Cet élément actif, contenu à plus de 80% dans cette plante aurait, en plus de ses nombreux bienfaits sur la santé, des effets sur la perte de poids. Alors pourquoi s'en priver ! Curcumine et ses bienfaits Nombreux sont les avantages apportés par la curcumine. ...

Régime citron, bienfaits et principes

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Si vous cherchez un régime pour maigrir sainement, pourquoi ne pas opter pour le régime citron ? Cet agrume, longtemps connu pour ses vertus dynamisante et antibactérienne, s'avère aussi être efficace comme allié minceur et pour une cure de détox. Bienfaits du citron Longtemps connu pour ses propriétés thérapeutiques, le citron était utilisé depuis des siècles pour ...

Maigrir avec Raspberry Ketone Plus

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Besoin d'un coup de pouce pour perdre quelques kilos en trop ? Le Raspberry Ketone Plus pourrait être le produit qu'il vous faut pour maigrir de la façon la plus naturelle et la plus efficace. Le Raspberry Ketone Plus Fabriqué à Kent, en Angleterre, par l'entreprise Evolution Slimming, le Raspberry Ketone Plus compte aujourd'hui parmi les brûle-graisses ...